梨状筋症候群のお悩みならバランス整骨院グループへ｜土日営業・平日21時まで営業・駐車場完備

梨状筋症候群とは、お尻の奥にある「梨状筋」という筋肉が坐骨神経を圧迫し、お尻の痛みや、太ももの裏へ広がる痛み・しびれ（坐骨神経痛）が出る状態です。

梨状筋は、骨盤の後ろにある仙骨の前面から、太ももの骨の上端の出っ張り（大転子）へ伸びる平たい筋肉です。坐骨神経は、この梨状筋の下を通って脚へ向かいます。MSDマニュアル家庭版によると、走っているときや座っているときに、坐骨神経が梨状筋の下を通る部分で圧迫されることがあります。

主な症状

• お尻から始まる慢性的な痛み、ピリピリ感、しびれ
• 太ももやふくらはぎの裏側へ広がる痛み・しびれ（ときに足まで）
• 座っているとき、走っているときに強くなる痛み

MSDマニュアル家庭版では、トイレの便座や車の座席に座ったとき、サドルの狭い自転車に乗ったときに痛みが悪化すると説明されています。梨状筋が坐骨神経に押し付けられる姿勢で症状が出やすいためです。

梨状筋症候群は「まれ」な病態です

MSDマニュアルでは、梨状筋症候群はまれな病態とされています。お尻から脚にかけての痛みやしびれ（坐骨神経痛）は、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など、腰の神経の圧迫で起こることも多く、症状が似ているため区別が難しいことがあります。MSDマニュアル（プロフェッショナル版）でも、椎間板ヘルニアによる坐骨神経の圧迫は似た脚の症状を起こし、腰の痛みを伴うことも多いとされています。

「お尻が痛いから梨状筋症候群」と自己判断せず、腰の病気が隠れていないかを医療機関で確認することが大切です。坐骨神経痛全般については坐骨神経痛のページもご覧ください。

お尻から脚にかけての痛みやしびれが続く場合は、整形外科を受診してください。腰椎椎間板ヘルニアなど、腰の病気による坐骨神経痛ではないかを確認することが大切です。

次の症状がある場合は、整骨院への来院より先に医療機関を受診してください。

• 尿や便が出にくい、もらしてしまうなど、排尿・排便の異常がある
• お尻のまわりや股のあたりの感覚が鈍い
• 足首や足の指に力が入らない、つまずきやすい、スリッパが脱げやすい
• しびれや痛みの範囲が広がっている、両脚に症状がある
• 安静にしていても強い痛みが続く、夜間に痛む、発熱がある

病院で行われる検査

MSDマニュアル（プロフェッショナル版）によると、梨状筋症候群の診断は診察によって行われます。股関節を曲げて内側にひねる、座った姿勢で脚を外に開くなど、梨状筋が坐骨神経を圧迫しやすい動きで痛みが出るかを確認します。画像検査は、坐骨神経を圧迫するほかの原因（腰椎椎間板ヘルニアなど）がないかを確かめるために行われます。整骨院ではこれらの検査はできません。

病院で行われる治療

• 活動の調整：ランニングや自転車など、痛みが出る運動を一時的に中止します。座って痛む場合は、立ち上がったり座り方を変えたりして、お尻への圧迫を減らします。
• ストレッチ・リハビリ：股関節の後ろ側や梨状筋のストレッチが役立つことがあります。
• 薬・注射：消炎鎮痛薬で一時的に痛みを和らげることがあります。梨状筋と坐骨神経が交わる付近への注射が一時的に効くことも多いとされています。
• 手術：手術が必要になることはまれとされています。

バランス整骨院グループでは、お尻だけでなく、股関節の動き、骨盤や腰まわりの柔軟性、座り方や走り方を確認し、お尻の奥に負担が集中しにくい体の使い方をサポートします。

国家資格を持つ柔道整復師や鍼灸師が主に施術します。医療機関で診断や運動制限の指示を受けている場合は、医師の指示を優先します。

受診と並行して施術を行います

お尻から脚にかけての痛みやしびれがある場合は、腰の病気がないかを確認するため、整形外科の受診をおすすめしています。受診と並行して、痛みの出る姿勢や運動を控えていただいたうえで、お尻以外も含めたケアと施術を行います。排尿・排便の異常や、脚に力が入らないなど、神経障害の進行を示す症状がある場合は施術を行わず、受診をご案内します。

最初に確認すること

• 痛みやしびれの場所と広がり方、強くなる姿勢や動作
• 座っている時間、仕事や運転の様子、運動の内容と量
• 腰の痛みの有無、脚の力や感覚の変化
• 股関節の動き、お尻・太ももの裏・腰まわりの柔軟性
• 病院での診断内容や検査の結果

施術の組み立て

• 筋肉の調整：お尻・太ももの裏・腰まわりの緊張の状態を確認し、負担の少ない刺激で調整します。しびれが強くなるほど強く押すことはしません。
• ハイボルト：電気刺激で筋肉のこわばりや炎症、神経痛の緩和を図ります。妊娠中の方、ペースメーカーなど体内に金属が入っている方は受けられません。
• 楽トレ：体幹を支えるインナーマッスルのトレーニングです。状態に応じて導入を判断します。
• セルフケアの指導：股関節の後ろ側やお尻のストレッチ、長く座るときの座り方や休憩の取り方をご説明します。

効果の感じ方には個人差があり、施術だけで完結せず医療機関との併用が適切な場合もあります。

施術の流れ

1. 受付・問診
2. 痛みやしびれの範囲、股関節の動き、姿勢と座り方の確認
3. 施術方針、料金、回数の目安のご説明
4. 施術
5. 変化の確認とセルフケアのご説明

初めての方は初めての方へのページもご確認ください。腰の病気による脚のしびれについてはヘルニアや脊柱管狭窄症、股関節まわりの痛みについては股関節の痛みのページもご覧ください。

料金・ご来院について

• 受付時間：午前10時〜12時40分、午後15時〜21時（院によって定休日があります）。お仕事帰りにも通いやすい時間です。
• 予約：予約優先制です。ご予約がない場合はお待ちいただくことがあります。
• 所要時間：初回はカウンセリングと検査を含めて1時間程度、2回目以降は20〜40分程度です。
• 駐車場：共同駐車場をご利用いただけます。

料金の詳細は料金表をご確認いただくか、お近くの店舗へお問い合わせください。

Q1. 梨状筋症候群とは何ですか？

A. 梨状筋症候群は、お尻の奥にある梨状筋が坐骨神経を圧迫し、お尻の痛みや、太ももの裏へ広がる痛み・しびれが出る状態です。

梨状筋は、骨盤の後ろの仙骨から太ももの骨の上端へ伸びる筋肉で、その下を坐骨神経が通っています。MSDマニュアルでは、梨状筋症候群はまれな病態とされています。

Q2. 梨状筋症候群の特徴的な症状は何ですか？

A. 梨状筋症候群では、お尻から始まる痛みやしびれが太ももやふくらはぎの裏側へ広がり、座っているときや走っているときに強くなるのが特徴です。

MSDマニュアル家庭版では、トイレの便座や車の座席に座ったとき、サドルの狭い自転車に乗ったときに悪化すると説明されています。

Q3. 梨状筋症候群と腰椎椎間板ヘルニアの違いは何ですか？

A. 梨状筋症候群はお尻の筋肉で坐骨神経が圧迫されるのに対し、腰椎椎間板ヘルニアは腰の骨の間で神経が圧迫されるという、圧迫される場所の違いがあります。

どちらもお尻から脚に痛みやしびれが出るため、症状だけでは区別が難しいことがあります。MSDマニュアル（プロフェッショナル版）では、椎間板ヘルニアでは腰の痛みを伴うことも多いとされています。区別には医師の診察や画像検査が必要です。

Q4. 梨状筋症候群はどのように診断されますか？

A. 梨状筋症候群の診断は、医師の診察で、梨状筋が坐骨神経を圧迫しやすい動きで痛みが出るかを確認して行われます。

MSDマニュアル（プロフェッショナル版）によると、股関節を曲げて内側にひねる、座った姿勢で脚を外に開くなどの動きで確認します。画像検査は、腰椎椎間板ヘルニアなどほかの原因がないかを確かめるために行われます。

Q5. 梨状筋症候群のときに避けたほうがよいことはありますか？

A. 梨状筋症候群では、ランニングや自転車など痛みが出る運動を一時的に控え、長時間同じ姿勢で座り続けないことが勧められています。

MSDマニュアルでは、座って痛む場合は立ち上がったり座り方を変えたりして、お尻への圧迫を減らすよう説明されています。

Q6. 梨状筋症候群にストレッチは効果がありますか？

A. MSDマニュアルでは、梨状筋症候群に対して、股関節の後ろ側や梨状筋のストレッチが役立つことがあるとされています。

ただし、腰の病気が原因の坐骨神経痛では、ストレッチで症状が強くなることもあります。しびれが強くなるストレッチは中止し、医療機関で原因を確認したうえで行ってください。

Q7. 梨状筋症候群で整骨院に通ってもよいですか？

A. 梨状筋症候群は、整形外科で腰の病気がないことを確認したうえで、お尻や股関節まわりのケア、座り方や体の使い方の見直しに整骨院を利用する方法があります。

バランス整骨院グループでは、整形外科の受診をおすすめしたうえで、受診と並行して施術を行います。排尿・排便の異常や脚に力が入らないなどの症状がある場合は、医療機関を優先していただきます。

Q8. バランス整骨院グループでは、梨状筋症候群に健康保険は使えますか？費用はいくらですか？

A. 梨状筋症候群は、けがによる負傷ではないため、整骨院での健康保険の対象外です。

整骨院で健康保険を利用できるのは、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷など外傷性の負傷で一定の条件を満たす場合です。バランス整骨院グループの保険を使わない自由診療は、大人が初回6,300円、2回目3,150円、学生（高校生まで）・後期高齢者が初回3,150円、2回目1,600円です（2026年11月時点）。そのほかの料金は料金表をご確認ください。

参考資料

• MSDマニュアル家庭版「梨状筋症候群」（2025年11月更新）
• MSDマニュアル プロフェッショナル版「梨状筋症候群」（2023年11月更新）
• 日本整形外科学会「腰椎椎間板ヘルニア」
• 日本整形外科学会「腰部脊柱管狭窄症」