半月板損傷のお悩みならバランス整骨院グループへ｜土日営業・平日21時まで営業・駐車場完備

半月板損傷とは、太ももの骨とすねの骨の間でクッションの役割をしている「半月板」が、膝をひねる動作などで傷ついた状態です。膝の曲げ伸ばしでの痛みや引っかかりが主な症状です。

半月板は、膝の内側と外側に1つずつある三日月の形をした組織です。日本整形外科スポーツ医学会の資料によると、ジャンプの着地や方向転換など体重がかかった状態で膝を強くひねったり、キック動作で膝を急に伸ばしたり、その動作をくり返したりすることで傷つきます。膝の靱帯のけがと同時に起こることもあります。

主な症状

• 膝を曲げ伸ばしするときの痛み
• 膝の中の引っかかり（キャッチング）
• 膝に水がたまる、腫れる
• 膝が急に動かなくなり、曲げることも伸ばすこともできなくなる（ロッキング）

大きなけがでなくても起こります

滋賀県医師会の資料では、大きなけがでなくても、正座から立ち上がるときや軽く膝をひねっただけで傷つくことがあると説明されています。スポーツ選手だけでなく、日常生活の動作でも起こり得ます。

子どもに多い「円板状半月板」

日本人には、生まれつき外側の半月板が大きい「円板状半月板」の方が多くいます。滋賀県医師会の資料によると、この場合は子どものころに、けがをしていないのに突然膝が動かなくなったり、膝の痛みがなんとなく続いたりすることがあります。

半月板は自然には戻りにくい組織です

半月板は、一度傷つくと自然に元通りになることは期待しにくいとされています。日本整形外科スポーツ医学会の資料によると、半月板の外側の縁には血流があり修復しやすい一方、中央部には血流がありません。傷ついた場所によって、病院での治療の選び方が変わります。

膝が急に動かなくなった、膝が大きく腫れた場合は、早めに整形外科を受診してください。半月板はレントゲンに写らないため、診断にはMRIが用いられます。

次の症状がある場合は、整骨院への来院より先に医療機関を受診してください。

• 膝が曲げることも伸ばすこともできなくなった（ロッキング）
• けがの後に膝が大きく腫れた、膝に水や血がたまっている
• 膝がガクッと外れるような感じ、ぐらつく感じがある
• 体重をかけられない、歩けないほど痛む
• 膝が熱を持って赤く腫れている、発熱がある

膝のぐらつきがある場合は、前十字靱帯など膝の靱帯のけがを伴っていることがあります。

病院で行われる検査

膝を動かして痛みが出るかを確かめる検査と、画像検査を組み合わせて診断します。半月板はレントゲンに写らないため、MRIで傷ついた場所や形を確認します。日本整形外科学会の膝関節捻挫の解説でも、けがをしたときの状態をくわしく聞くことと、MRIが有用な検査とされています。整骨院ではこれらの検査はできません。

病院で行われる治療

• 手術以外の治療：リハビリテーションや薬で症状の改善を図ります。
• 関節鏡手術：症状が改善しない場合に行われます。傷ついた部分を切り取る「半月板切除術」と、糸で縫い合わせる「縫合術」があります。血流のある縁の部分の損傷は縫合し、中央部は切除することが多いとされています。

滋賀県医師会の資料では、半月板を切除すると軟骨への負担が増え、変形性関節症を早く引き起こすため、若いうちはなるべく早期に縫合して元に戻す必要があると説明されています。

スポーツ復帰の目安

日本整形外科スポーツ医学会の資料によると、スポーツ復帰には半月板切除術で2〜3か月、縫合術で4〜6か月程度かかります。競技やレベルによっても異なるため、復帰の時期は主治医とよく相談して決めてください。

バランス整骨院グループでは、医療機関での診断や指示を確認したうえで、膝まわりの筋肉の状態、股関節や足首の柔軟性、立ち方や歩き方を確認し、膝に負担が集中しにくい体の使い方と再発予防をサポートします。

施術は国家資格である柔道整復師が主に担当します。医療機関でリハビリや運動制限の指示を受けている場合、手術後の方は、医師の指示を優先します。

受診と並行して施術を行います

膝をひねった後の痛みや引っかかりがある場合は、半月板の状態を確認するため、整形外科でのMRI検査をおすすめしています。受診と並行して、膝をひねる動作や深くしゃがむ動作を控えていただいたうえで、膝以外も含めたケアと施術を行います。ロッキングや大きな腫れ、膝のぐらつきがあるなど、損傷が強く疑われる場合は施術を行わず、受診をご案内します。

最初に確認すること

• けがをしたときの状況（ひねった方向、着地や方向転換など）
• 痛む場所（膝の内側・外側）と痛む動作、引っかかりの有無
• 腫れ、膝のぐらつきの有無
• 病院での診断内容、手術の有無、リハビリや運動制限の指示
• 太ももの筋力、股関節・足首の柔軟性、立ち方や歩き方

施術の組み立て

• 筋肉の調整：太ももの前後・お尻・ふくらはぎの緊張の状態を確認し、負担の少ない刺激で調整します。膝を無理に曲げ伸ばししたり、ひねったりすることはしません。
• ハイボルト：電気刺激で筋肉のこわばりの緩和を図ります。妊娠中の方、ペースメーカーなど体内に金属が入っている方は受けられません。
• テーピング：状態に応じて、膝の動きを支えるテーピングを行います。
• セルフケアの指導：太ももの筋力を保つ運動、膝をひねりにくい立ち方や着地の練習をご説明します。

効果の感じ方には個人差があり、施術だけで完結せず医療機関との併用が適切な場合もあります。

施術の流れ

1. 受付・問診
2. けがの状況、膝の動き、全身の柔軟性と歩き方の確認
3. 施術方針、料金、回数の目安のご説明
4. 施術
5. 変化の確認とセルフケアのご説明

初めての方は初めての方へのページもご確認ください。膝の痛み全般については膝痛、年齢とともに増える膝の痛みについては変形性膝関節症、スポーツによる体の痛みについてはスポーツ障害のページもご覧ください。

料金・ご来院について

• 受付時間：午前10時〜12時40分、午後15時〜21時（院によって定休日があります）。お仕事や部活動の後にも通いやすい時間です。
• 予約：予約優先制です。ご予約がない場合はお待ちいただくことがあります。
• 所要時間：初回はカウンセリングと検査を含めて1時間程度、2回目以降は20〜40分程度です。
• 駐車場：共同駐車場をご利用いただけます。

料金の詳細は料金表をご確認いただくか、お近くの店舗へお問い合わせください。

Q1. 半月板損傷とは何ですか？

A. 半月板損傷は、太ももの骨とすねの骨の間でクッションの役割をしている半月板が、膝をひねる動作などで傷ついた状態です。

日本整形外科スポーツ医学会の資料によると、ジャンプの着地や方向転換など体重がかかった状態で膝を強くひねる動作や、キック動作で膝を急に伸ばす動作で起こります。膝の靱帯のけがと同時に起こることもあります。

Q2. 半月板損傷の症状にはどのようなものがありますか？

A. 半月板損傷では、膝の曲げ伸ばしでの痛みや引っかかりが主な症状で、ひどい場合は膝に水がたまったり、膝が動かなくなるロッキングが起きたりします。

ロッキングとは、膝が途中で動かなくなり、曲げることも伸ばすこともできなくなる状態です。ロッキングが起きた場合は、早めに整形外科を受診してください。

Q3. 大きなけがをしていなくても半月板損傷になりますか？

A. はい。滋賀県医師会の資料では、正座から立ち上がるときや軽く膝をひねっただけでも、半月板損傷が起こることがあると説明されています。

また、日本人に多い生まれつき外側の半月板が大きい「円板状半月板」の場合、子どものころに、けがをしていないのに突然膝が動かなくなったり、膝の痛みが続いたりすることがあります。

Q4. 半月板損傷はレントゲンでわかりますか？

A. 半月板はレントゲンに写らないため、半月板損傷の診断にはMRIが用いられます。

日本整形外科スポーツ医学会の資料によると、膝を動かして痛みが出るかを調べる検査と画像検査を組み合わせて診断し、MRIで傷ついた場所や形を確認します。整骨院ではMRIなどの検査はできないため、整形外科を受診してください。

Q5. 半月板損傷は自然に元に戻りますか？

A. 半月板は一度傷つくと、自然に元通りになることは期待しにくいとされています。

半月板の外側の縁には血流があり修復しやすい一方、中央部には血流がありません。リハビリテーションや薬で症状が改善しない場合は関節鏡手術が検討され、縁の損傷は縫合、中央部は切除することが多いとされています。

Q6. 半月板損傷の手術後、スポーツ復帰までどのくらいかかりますか？

A. 日本整形外科スポーツ医学会の資料によると、半月板損傷の手術後のスポーツ復帰には、切除術で2〜3か月、縫合術で4〜6か月程度かかります。

競技の種類やレベルによっても異なるため、復帰の時期は主治医とよく相談して決めてください。滋賀県医師会の資料では、切除すると軟骨への負担が増えるため、若いうちはなるべく縫合して元に戻す必要があるとされています。

Q7. 半月板損傷で整骨院に通ってもよいですか？

A. 半月板損傷は、医師の診断と指示の範囲で、膝まわりの筋肉や柔軟性のケア、体の使い方の改善に整骨院を利用する方法があります。

バランス整骨院グループでは、膝をひねった後の痛みや引っかかりがある場合、整形外科でのMRI検査をおすすめしたうえで、受診と並行して施術を行います。ロッキングや大きな腫れ、膝のぐらつきがある場合は、医療機関を優先していただきます。

Q8. バランス整骨院グループでは、半月板損傷に健康保険は使えますか？費用はいくらですか？

A. 健康保険を利用できるのは、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷など外傷性の負傷で一定の条件を満たす場合で、利用できるかどうかはけがの経緯を確認してご案内します。

原因のはっきりしない慢性的な痛みは健康保険の対象外です。バランス整骨院グループの保険を使わない自由診療は、大人が初回6,300円、2回目3,150円、学生（高校生まで）・後期高齢者が初回3,150円、2回目1,600円です（2026年11月時点）。そのほかの料金は料金表をご確認ください。

参考資料

• 日本整形外科スポーツ医学会「スポーツ損傷シリーズ 33．半月板損傷」（2022年12月作成）
• 日本整形外科学会「半月（板）損傷」
• 日本整形外科学会「膝関節捻挫」
• 滋賀県医師会・滋賀県スポーツ医会「子どものためのスポーツ健康手帳（第4版）」