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シーバー病の原因

踵の骨が急に成長することで起こると言われています。子どもは成長期にたくさんのエネルギーを使って体を大きくしていきます。そのため、骨も急に成長することがあり、特に踵の骨はこの成長期に影響を受けやすいのです。また、スポーツをすることで、踵にはたくさんの負担がかかります。走ったりジャンプをしたりするような動作が多いスポーツをする子どもは、特にシーバー病になりやすいです。

シーバー病が改善しない、または悪化する理由

スポーツを無理に続けたり、適切な休養を取らなかったりすることで、踵の痛みが治りにくくなります。さらに、足に合っていない靴を履いている場合や、正しい歩き方をしていない場合も、シーバー病が悪化する原因となります。

バランス整骨院グループではどうしたら踵の負担を軽減させることが出来るかのアドバイスも行っております。

シーバー病の施術方法

まずは安静にすることが大切です。スポーツを休むことで、踵の負担を減らします。また、踵を冷やすことで痛みを和らげることができます。

バランス整骨院グループでは、お子さんの足のサイズに合うインソールを作成して踵のサポートを行ったり、適切なストレッチ方法を指導したりしています。さらに、ハイボルトという炎症や痛みを抑える効果のある電気治療や全身の筋肉調整を行うことで、痛みを和らげ、早く回復するようにサポートします。

Q1. 病院で「成長痛だから休むしかない」と言われましたが、本当に安静にするだけで良くなりますか？

A. 結論から申し上げますと、ただ休んで一時的に痛みが引いても、運動を再開すれば高い確率で再発します。

なぜなら、シーバー病の本質は単なる「成長痛（骨の成長による自然な痛み）」ではなく、アキレス腱や足の裏の筋肉（足底腱膜）が、成長途中の柔らかい踵の骨（踵骨骨端部）を引っ張りすぎて微細な骨折や炎症を起こしている「過度な牽引（けんいん）ストレス」だからです。 休んでいる間は引っ張る力が加わらないため痛みは引きますが、筋肉の硬さや足の使い方（ゆがみ）が変わっていなければ、走ればまた同じストレスがかかります。当院では「休む」こと以上に、「なぜそこまで踵に負担が集中しているのか」という根本原因を取り除くアプローチを重視しています。

Q2. サッカーやミニバスなどの部活動・クラブチームは、完全に休まなければいけませんか？

A. 当院では、一律に「絶対に完全安静」と強制することはいたしません。

子どもの成長期において、大好きなスポーツを長期間完全に奪われてしまう精神的ストレスや、チーム内での焦りは非常によく理解しているからです。 もちろん、歩くだけで激痛が走るような急性期は一時的な制限が必要ですが、当院の「ハイボルト療法」を用いることで、痛みのレベルをその場で大幅に引き下げることが可能です。痛みのコントロールができ、骨盤や足首の連動性を整えることで、「練習の強度を落としながら」「インサイドキックやシュート練習は控えて対人以外のメニューなら」といったように、スポーツを“続けながら治す”ための具体的な境界線を、臨床データをもとにご提案します。

Q3. 整形外科のインソール（足底板）や、市販のかかとサポーターとの違いは何ですか？

A. インソールやサポーターは、踵にかかる地面からの衝撃（クッション）を和らげたり、足のアーチを外側から強制的に支えたりする「足元だけの局所的なサポート（緩衝材）」です。

これらは歩行時の痛みを和らげるのには有効ですが、踵を引っ張っている張本人である「ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）の異常な緊張」や「骨盤の後傾（姿勢の崩れ）」を治す力はありません。 当院の施術は、サポーター等で外側から固めるのではなく、ハイボルトによって筋肉そのものの過緊張（引っ張る力）を直接緩め、トムソンベッドによって姿勢を正すことで、自分の身体の機能として「かかとに負担をかけない状態」を作る点が根本的に異なります。

Q4. なぜ「かかとの痛み」なのに、骨盤や姿勢の矯正（トムソンベッド）が必要なのですか？

A. 一見、踵とは無関係に思える「骨盤」ですが、実はここがシーバー病の最大の隠れた引き金になっているケースが非常に多いからです。

スポーツをがんばる子どもたちに多いのが、骨盤が後ろに倒れ（後傾）、猫背のような姿勢になってしまう状態です。重心が後ろ（踵側）に残りやすくなると、走る・跳ぶといった動作の際、ふくらはぎやアキレス腱に通常の何倍もの引き伸ばされるストレスがかかります。 当院では「トムソンベッド」という、子どもの柔らかい骨格にも一切負担を与えない無痛のベッドを使用し、まず骨盤のゆがみと重心の位置をニュートラル（正常）に戻します。全体の重力バランスが整って初めて、踵にかかる物理的な牽引力が劇的に減少します。

Q5. ハイボルトは子どもが受けても痛くありませんか？ 安全でしょうか？

A.安全です。閾値は人によって異なる為、調整して施術致します。

ハイボルトは高電圧の電気刺激を用いますが、皮膚にピリピリとした不快な抵抗感を与えずに、ピンポイントで痛みの深部（筋肉や神経）までエネルギーを届けることができる特殊な設計になっています。そのため、多くのお子様がイメージするような「ビリビリとした嫌な痛み」はほとんどありません。 出力（電気の強さ）はお子様の表情や感覚を細かく確認しながら、心地よい、あるいは少し効いているなと感じる最適なレベルに完全調整しますので、小学生のお子様でも安心して受けていただいています。むしろ、その場で驚くほど踵が軽くなる変化を実感できるため、次からは自ら進んでベッドに横になってくれる子がほとんどです。

Q6. シーバー病になりやすい子、治りにくい子に共通する特徴はありますか？

A. 臨床上、シーバー病を頻発したり、なかなか痛みが引かなかったりするお子様には3つの明確な特徴があります。

「浮き指」や「扁平足」など、足の裏のアーチが正しく使えず、着地衝撃を吸収できていない。

股関節や足首の関節が硬く、走る際のリズムが硬いため、すべて踵で衝撃を受け止めている。

「オスグッド（膝の成長痛）」を過去に経験している、あるいは併発している（＝太ももやふくらはぎなど、下半身全体の柔軟性が慢性的に不足している）。

これらは単なる体質ではなく、身体の使い方の「エラー（悪い癖）」です。当院ではこのエラーを見逃さず、関節の可動域を広げる施術を並行して行うため、他院で長引いていたシーバー病でも早期にリハビリが進みます。

Q7. 家でお風呂上がりにストレッチやアイシングをさせたいのですが、逆効果になることはありますか？

A. 状態（時期）によって良かれと思ったケアが逆効果になることがあるため、注意が必要です。

痛みが強く、熱感（触ると熱い）がある急性期： お風呂で長湯をして温めすぎたり、グイグイと強引にストレッチをしたりすると、アキレス腱の付着部の炎症をかき乱し、逆に痛みが悪化します。この時期は、運動後に10〜15分程度、氷水で的確に踵を冷やす（アイシング）が正解です。

痛みが落ち着いてきた慢性期： 逆に冷やしすぎると筋肉が硬化するため、入浴でしっかり温め、ふくらはぎや足の裏をやさしく伸ばすストレッチが有効になります。 当院では、今のお子様の状態がどのフェーズにあるかを毎回お伝えし、「今、本当にやるべきセルフケア（ふくらはぎ・足底の正しい伸ばし方）」を親御様にも共有しながら二人三脚で早期改善を目指します。

Q8. 治るまでにどのくらいの期間がかかりますか？ 通院の目安を教えてください。

A. お子様の症状の重さや、スポーツの負荷量によって異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。

初期（最初の2週間・約4〜6回）： 強い炎症を抑え、日常生活や軽い運動での痛みを消失させるため、週2〜3回ペースでの集中施術を推奨しています。ここでハイボルトを用い、一気に痛みのベースを下げます。

中期（3週目〜1ヶ月半・約4〜8回）： 痛みが半減〜消失してきた段階で、週1〜2回に移行。トムソンベッドによる骨盤矯正や足首の連動性を高める施術を行い、スポーツ現場への完全復帰に向けた身体の土台を作ります。

定着・卒業（2ヶ月目以降〜）： 完全に競技に復帰した後は、再発防止のセルフケアチェックを含め、2週間に1回、あるいは月1回程度のメンテナンスとして、お子様の成長とパフォーマンス向上をサポートします。初回のカウンセリング時に、大会の予定なども踏まえた最適な通院プランを具体的に提示いたします。