股関節の痛み
- 歩くと股関節が痛い
- 股関節が痛くてしゃかむことができない
- 股関節が痛くて大好きな趣味ができない
- ふいに股関節が痛むのが気になる
これらの症状に当てはまる方は股関節周辺の筋肉が硬くなる事で症状が出やすくなります。
1.股関節の痛みがでてしまう原因は?|バランス整骨院グループ
まず、股関節のどこに痛みがあるのか
その他の腰や足などへの痛みの有無によって内容は変わります。
例えば、姿勢の崩れとともに荷重バランスが崩れて、右足に体重が乗りやすい状態になっている場合、右足に体重がかかる分、右足への負担が増えます。
その場合、右下半身の筋肉、関節に負担がかかりやすくなります。
下半身で一番可動域の広い股関節が負担がかかりやすい分痛みが出やすいです。
また、以下の原因も考えられます
・全身の姿勢が股関節にまで影響を及ぼしてしまっている
・そもそも股関節に問題があり、それが全身へ影響を出している
・運動不足による体重の増加、日頃の不良姿勢なども股関節痛の原因となります。
原因を明確にしない限り痛みが再発し、一定の痛みから落ちなくなるなど不利な状況に陥りやすいです。
2.股関節の痛みが改善しない、悪化してしまう原因は?|バランス整骨院グループ
股関節の痛みは、適切な治療を受けないと改善しないばかりか、悪化することがあります。
その理由は次のとおりになります。
○放置する
症状が軽いからといって放置すると、時間が経つにつれて筋肉が硬くなり症状が悪化します。放置し続けると股関節の骨の変形や軟骨のすり減りで手術適応の症状まで進行してしまうケースもあります。
○誤った治療
自分に合わない治療法や、効果のない治療を続けると、症状は改善しません。しっかり原因を明確に調べ原因に対してアプローチすることで症状は改善していきます。また、痛み止めや湿布での対症療法だけを続けている場合も知らず知らずに症状が進行し薬が効かなくなってから気づくということも多いです。
○生活習慣の改善が不十分
姿勢や日常の動作を改善しないと、治療をしても元に戻ってしまうことがあります。
バランス整骨院グループでは、患者様一人ひとりに最適な治療計画を立て、日常で無意識に行なっている悪い動作からケアの仕方までしっかりとお伝えして元気なお身体をサポートしていきます。
3.股関節の痛みの治療は?|バランス整骨院グループ
当院では、「ハイボルト」という施術と検査が出来る機器がございます。
このハイボルトは、辛い痛みを取るのはもちろんですが、痛みの原因となる場所を特定し
股関節に悪い影響を出しているのがどこかを突き止める検査をすることができます。
その原因が、姿勢を崩さないため、骨盤などを支えてくれるインナーマッスルにある場合、「楽トレ」という機械も用いてインナーマッスルを鍛えることが有効です。
自身では鍛えにくいと言われるインナーマッスルですが、そこを鍛えることで、不良姿勢を正し、安定させてくれます。
そうすることで、自然と重心を安定させることができ、余計な負担を股関節にまでかけない体づくりをすることができます。
さらに、原因が骨格にある場合には、全身の骨格を矯正できる「トムソンベッド」もございます。
こちらは、身体へ負担をかけずに股関節の位置を矯正したり、ゆがんだ骨盤を矯正することで、理想の重心へと変えることもできます。
股関節の痛みが治るまでの治療期間は?
○初期段階
初期治療は「良くなっていくきっかけ」を創る上で大切な期間になります。最低3日は出来るだけ続けて治療を行うことで痛みやしびれが軽減されることが期待されます。
○中期段階
症状が改善し始めたら、週2もしくは週1程度に治療の頻度を減らしつつ、体に正常なバランスを反復して刷り込んでいきます。この期間が約3〜6ヶ月ほどになります。
○メンテナンス期
症状がほとんどなくなったら、月に2回程度のメンテナンス治療を行い、体の状態を維持するための通院をお勧めしております。
バランス整骨院グループでは、患者様の状態に合わせて無理のない治療計画を立てて治療を進めていきます。
股関節の痛みについてよくある質問(FAQ)|バランス整骨院グループ
Q1. 股関節が痛いのですが、原因が「股関節そのもの」にあるのか、他の場所にあるのか見分ける方法はありますか?
A. 結論から申し上げますと、ご自身だけで痛みの本当の原因を見分けるのは非常に困難です。
股関節の痛みは、骨盤のゆがみや荷重バランスの左右差(いつも片足ばかりに体重が乗るなど)、あるいは腰の不調が原因で、結果的に一番可動域の広い股関節に負担が集中して起きているケースが非常に多いからです。 当院では、独自の「ハイボルト」という特殊な高電圧機器を用い、痛みを抑えながら「どこが本当の原因(痛みの発信源)なのか」をミリ単位で突き止める検査を行います。原因が「股関節の関節内」なのか「骨盤を支える筋肉(インナーマッスル)」なのかを明確にした上で施術プランを組み立てます。
Q2. 股関節の痛みを「ただの疲れ」と思って放置するとどうなりますか?
A. 股関節の痛みは、放置して自然に治るケースは極めて稀です。
なぜなら、痛みをかばって歩くことで反対側の足や腰にも負担が広がり、全身のバランスがさらに崩れる悪循環に陥るからです。 臨床上最も恐ろしいのは、痛みを放置し続けた結果、関節の軟骨がすり減り、将来的に「変形性股関節症」へと進行して歩行困難になり、最終的に手術(人工股関節置換術など)を余儀なくされるケースです。初期の「筋肉の硬さ」の段階で適切なアプローチを行えば早期改善が見込めますので、「これくらい大丈夫」と我慢せず、違和感を覚えた時点でご相談ください。
Q3. 整形外科(病院)での治療や、一般的なマッサージと、バランス整骨院グループの施術は何が違うのですか?
A. 病院での湿布や痛み止め、一般的なマッサージは、一時的に痛みを和らげる「対症療法」であることがほとんどです。
これらは「今ある痛み」を引かせるのには有効ですが、痛みを引き起こしている根本原因(骨格のゆがみや筋力低下)にはアプローチできません。薬の効果が切れると再発するのはこのためです。 当院では、ハイボルトによる原因特定、トムソンベッドによる痛みのない骨格・骨盤矯正、そして再発を防ぐためのインナーマッスル強化までをセットで行う「根本改善」を提供しています。その場しのぎではなく、5年後、10年後も元気に歩ける身体づくりを目指す点が大きな違いです。
Q4. 股関節の痛みに対して「骨盤矯正(トムソンベッド)」を行うのはなぜですか?
A. 股関節は骨盤の「受け皿」にはまる形で構成されているため、骨盤がゆがんでいると、股関節の噛み合わせがズレてしまい、動かすたびに周囲の筋肉や靭帯に異常な摩擦(負担)がかかります。
そのため、股関節だけを揉んでも根本的な解決にはなりません。 当院が導入している「トムソンベッド」は、頭部や骨盤部がわずかに上下にドロップ(落下)する衝撃を利用して矯正を行うため、バキバキするような強い痛みや身体への負担が一切ありません。骨盤を正しい位置に戻し、左右の荷重バランスを均等にすることで、股関節にかかる物理的な負担を劇的に軽減させます。
Q5. 施術を受けて一時的に楽になっても、また痛みが戻ってしまいませんか?
A. 施術初期段階では、日常生活の「無意識の悪い歩き癖」や「不良姿勢」によって、身体が元の悪い状態に戻ろうとする力が働きます。
これは脳がこれまでの歪んだ状態を「正しい」と誤認しているためです。 当院では、施術で整えた正しい重心バランスを脳と筋肉に反復して覚え込ませる(刷り込んでいく)ため、約3ヶ月〜半年ほどの治療期間(中期〜メンテナンス期)を推奨しています。また、施術だけでなく、患者様一人ひとりのライフスタイルに合わせた「無意識の悪い動作の改善ケア」や自宅でのストレッチ指導もしっかりとお伝えし、痛みが戻らない身体へと定着させていきます。
Q6. 「楽トレ」でインナーマッスルを鍛えると、なぜ股関節の痛みが予防できるのですか?
A. インナーマッスル(特にお腹の奥にある腸腰筋など)は、骨盤や背骨を正しい位置で支える「天然のコルセット」の役割を果たしています。
この筋力が低下すると、骨盤が支えきれずに前後に傾き、そのシワ寄せがすべて股関節に向かってしまいます。 インナーマッスルは自分で鍛えるのが非常に難しい筋肉ですが、当院の「楽トレ」を使用することで、寝たままの状態で効率よく深層筋肉をトレーニングできます。骨盤の土台が安定すれば自然と重心が安定し、歩行時や階段の昇り降りの際に股関節へかかる余計な負荷を根本からシャットアウトできるようになります。
Q7. 変形性股関節症と診断され、軟骨がすり減っていると言われましたが、整骨院での施術で効果はありますか?
A. すでに変形してしまった骨の形や、完全にすり減ってしまった軟骨自体を元通りに再生させることは、残念ながら整骨院の施術(手技や物理療法)では不可能です。
しかし、「変形による痛み」や「歩きづらさ」を大幅に軽減させることは十分に可能です。 多くの場合、軟骨のすり減りそのものよりも、それをかばうために周囲の筋肉(臀部や太ももの筋肉)が異常に緊張し、血流が悪くなって酸欠状態になることで強い痛みを生み出しています。当院では、これら周囲の筋肉の柔軟性を筋膜リリースやハイボルトで取り戻し、骨盤を矯正して負担の少ない荷重バランスを作ることで、病院で「手術しかない」と言われた方でも痛みが引き、日常生活を快適に送れるようになった実績が多数あります。諦めずに一度診せてください。
Q8. 股関節の痛みを改善するために、通院期間や頻度はどのくらい必要ですか?
A. 症状の度合いや慢性の度合いによって個人差はありますが、当院では根本的な改善(痛みの出ない身体づくり)までに約3ヶ月〜半年の期間を目安としています。
初期段階(最初の1〜2週): 痛みの軽減と改善のきっかけ作りのため、理想としては週に数回(可能であれば続けて)お越しいただくことで、早期に強い痛みを抑え込みます。
中期段階(1ヶ月〜3ヶ月): 痛みが落ち着いてきたら、週1〜2回程度の頻度で骨格矯正や楽トレを行い、身体に正しいバランスを反復して刷り込んでいきます。
メンテナンス期(3ヶ月〜半年): 症状がほぼ消失した後は、月2回程度の定期メンテナンスに移行し、日常生活の負担に負けない状態を維持します。患者様のライフスタイルに合わせた無理のない計画を初回にしっかりご提案いたします。
患者様の声│バランス整骨院グループ
股関節の痛みは、適切な治療を受けることで改善することができます。
長年悩んだ痛み、痺れも諦めず適切な治療を行えば改善する可能性は高いです。
もし、股関節の痛みでお困りの方がいらっしゃいましたら、ぜひバランス整骨院グループにご相談ください。早期の治療で、快適な生活を取り戻しましょう。
【患者様の声】

『腰の痛み 股関節の痛みが改善されてとても楽になりました。
ありがとうございます。』

執筆者:柔道整復師 川井隆聖
監修者:代表取締役 佐藤諒
バランス整骨院では柔道整復師として様々な患者様の症状への対応・改善。院長~マネージャーとして在籍。その後現在はスポーツ科学センター アローズラボ仙台で店舗責任者として、これからの学生アスリートからプロアスリートに測定・データ解析を通し現状の課題発見・解決に努めて参りました。現在は並行してバランス整骨院グループのマーケティング業務を担当しております。
【資格】:柔道整復師
【所属】:本部
【経歴】
- 株式会社ハーツブリッジに中途入社:2019年8月~
- 利府バランス整骨院 2019年10月~2022年4月
- 荒井バランス整骨院 2022年5月~2022年10月
- 店舗マネージャー 2023年12月~
- 本部事務局/マーケティング担当 として在籍 2026年~
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