前十字靱帯損傷のお悩みならバランス整骨院グループへ｜土日営業・平日21時まで営業・駐車場完備

前十字靱帯損傷とは、膝の関節の中にある「前十字靱帯（前十字靭帯）」が、ジャンプの着地や急な方向転換、タックルなどで膝に大きな力がかかって切れるけがです。英語の略称から「ACL損傷」とも呼ばれます。

膝には4本の靱帯があり、関節の動きをコントロールしています。前十字靱帯は、すねの骨が前にずれたり、ねじれたりするのを防ぐ靱帯です。日本整形外科スポーツ医学会の資料によると、サッカーやラグビーなどで相手選手にタックルされて膝をひねったとき、バレーボールのジャンプの着地やバスケットボールの急な方向転換で膝に過度な負担がかかったときに起こり、スキーでも多いけがです。

主な症状

• けがをした直後の膝の痛みと、動かしにくさ
• しばらくして膝が腫れてくる（関節の中に血がたまる）
• 痛みが引いた後の、膝がずれるような不安定感（膝くずれ）

日本整形外科学会の資料によると、受傷後3週間くらいの急性期は痛みと動かしにくさがあり、その後は痛みや腫れが軽くなっていきます。しかしこのころから、下り坂やひねる動作で膝の不安定感がはっきりしてくることがあります。

痛みが引いても靱帯は切れたままです

日本整形外科スポーツ医学会の資料では、損傷した前十字靱帯はギプス固定などでは元に戻らないとされています。受傷後1か月ほどで痛みはとれ、日常生活には支障がなくなることがほとんどですが、それはけがに伴う炎症が落ち着いただけで、靱帯は切れたままです。

放置すると半月板や軟骨を傷めることがあります

不安定感があるまま放置すると、新たに半月板損傷や軟骨の損傷が起こり、慢性的な痛みや膝に水がたまる状態につながることがあります。「痛くないから大丈夫」と自己判断せず、整形外科で確認することが大切です。

膝をひねった後に膝が腫れてきた、膝がガクッとずれる感じがある場合は、整形外科を受診してください。靱帯はレントゲンに写らないため、診断には医師の診察とMRIが必要です。

次の症状がある場合は、整骨院への来院より先に医療機関を受診してください。

• けがの後に膝が腫れてきた、膝に血や水がたまっている
• 膝がガクッとずれる、ぐらつく感じがある
• けがの瞬間に膝の中で何かが切れたような感じがした
• 体重をかけられない、膝を曲げ伸ばしできない
• 足のしびれや冷たさ、色の変化がある

病院で行われる検査

日本整形外科学会の資料によると、診察では膝に手で力を加えて、ゆるみの程度をけがをしていない側の膝と比べます。画像検査ではMRIが有用で、レントゲンには写らない靱帯をはっきり確認でき、半月板損傷を伴っているかも同時に確認できます。整骨院ではこれらの検査はできません。

病院で行われる治療

• 手術以外の治療：膝のぐらつきを抑えるサポーター（装具）を着け、痛みのない範囲で早くから膝を動かす訓練を行い、筋力の低下を最小限にとどめます。
• 手術（再建術）：スポーツを続けたい方には手術が勧められます。切れた靱帯をつなぐのではなく、太ももの裏の腱や膝の前の腱など、ご自身の腱を使って靱帯を作り直すのが一般的です。

日本整形外科スポーツ医学会の資料では、スポーツを行わない方は、そのままの状態でも支障がない場合もあるとされています。手術をするかどうかは、年齢やスポーツへの希望、膝の不安定感をふまえて医師と相談して決めます。

スポーツ復帰の目安

手術後は、関節や筋肉の運動などのリハビリテーションがとても重要です。日本整形外科学会の資料では、術後3〜6か月程度のリハビリを行い、徐々にスポーツに復帰するとされています。日本整形外科スポーツ医学会の資料では、スポーツ復帰までには通常6か月以上、滋賀県医師会の資料では半年から9か月かかると説明されています。

バランス整骨院グループでは、医療機関での診断や指示を確認したうえで、太ももやお尻の筋肉の状態、股関節や足首の柔軟性、着地や切り返しの体の使い方を確認し、膝に負担が集中しにくい体づくりと再発予防をサポートします。

国家資格を持つ柔道整復師や鍼灸師が主に施術します。手術後の方や、医療機関でリハビリや装具の指示を受けている方は、医師の指示を優先します。

受診と並行して施術を行います

膝をひねった後に痛みが続く場合は、靱帯や半月板の状態を確認するため、整形外科でのMRI検査をおすすめしています。受診と並行して、膝をひねる動作やジャンプを控えていただいたうえで、膝以外も含めたケアと施術を行います。けがの後に膝が腫れてきた、膝のぐらつきがあるなど、靱帯の損傷が強く疑われる場合は施術を行わず、受診をご案内します。

最初に確認すること

• けがをしたときの状況（着地、方向転換、接触など）
• 腫れ、膝のぐらつき、膝くずれの有無
• 病院での診断内容、手術の有無と時期、リハビリや装具の指示
• 太ももの前後・お尻の筋力、股関節・足首の柔軟性
• 片脚での立ち方、着地や切り返しの姿勢

施術の組み立て

• 筋肉の調整：太ももの前後・お尻・ふくらはぎの緊張の状態を確認し、負担の少ない刺激で調整します。膝を無理に曲げ伸ばししたり、ひねったりすることはしません。
• ハイボルト：電気刺激で筋肉のこわばり・炎症緩和を図ります。妊娠中の方、ペースメーカーなど体内に金属が入っている方は受けられません。手術で金属を使った方は事前にお申し出ください。
• テーピング：状態に応じて、膝の動きを支えるテーピングを行います。
• セルフケアの指導：医師の指示の範囲で、太ももやお尻の筋力を保つ運動、膝が内側に入りにくい着地や切り返しの練習をご説明します。

日本整形外科学会の膝関節捻挫の解説では、接触のないけがは、けがをしにくい体の使い方や基本的な切り返し・着地動作をトレーニングで身につけることで、ある程度防止できると考えられています。効果の感じ方には個人差があり、施術だけで完結せず医療機関との併用が適切な場合もあります。

施術の流れ

1. 受付・問診
2. けがの状況、膝の動き、全身の柔軟性と着地動作の確認
3. 施術方針、料金、回数の目安のご説明
4. 施術
5. 変化の確認とセルフケアのご説明

初めての方は初めての方へのページもご確認ください。膝の痛み全般については膝痛、スポーツによる体の痛みについてはスポーツ障害のページもご覧ください。

料金・ご来院について

• 受付時間：午前10時〜12時40分、午後15時〜21時（院によって定休日があります）。お仕事や部活動の後にも通いやすい時間です。
• 予約：予約優先制です。ご予約がない場合はお待ちいただくことがあります。
• 所要時間：初回はカウンセリングと検査を含めて1時間程度、2回目以降は20〜40分程度です。
• 駐車場：共同駐車場をご利用いただけます。

料金の詳細は料金表をご確認いただくか、お近くの店舗へお問い合わせください。

Q1. 前十字靱帯損傷とは何ですか？

A. 前十字靱帯損傷は、膝の関節の中にある前十字靱帯が、ジャンプの着地や急な方向転換、タックルなどで膝に大きな力がかかって切れるけがです。

日本整形外科スポーツ医学会の資料によると、サッカー、ラグビー、バレーボール、バスケットボール、スキーなどで多いけがです。前十字靱帯は関節の中にあるため、切れるとそこからの出血が関節にたまるのが特徴です。

Q2. 前十字靱帯損傷の症状にはどのようなものがありますか？

A. 前十字靱帯損傷では、けがの直後に膝の痛みと動かしにくさがあり、しばらくして膝が腫れてきます。痛みが引いた後は、膝がずれるような不安定感が出ることがあります。

日本整形外科学会の資料によると、受傷後3週間くらいを過ぎると痛みや腫れは軽くなりますが、下り坂やひねる動作で膝の不安定感がはっきりしてくることがあります。

Q3. 前十字靱帯損傷は、痛みが引けば大丈夫と考えてよいですか？

A. いいえ。前十字靱帯損傷では受傷後1か月ほどで痛みがとれることがほとんどですが、それは炎症が落ち着いただけで、靱帯は切れたままです。

日本整形外科スポーツ医学会の資料では、損傷した前十字靱帯はギプス固定などでは元に戻らないとされています。痛みがなくなっても、整形外科で靱帯の状態を確認してください。

Q4. 前十字靱帯損傷はレントゲンでわかりますか？

A. 靱帯はレントゲンに写らないため、前十字靱帯損傷の診断には医師の診察とMRIが必要です。

日本整形外科学会の資料によると、診察では膝のゆるみの程度をけがをしていない側と比べます。MRIでは靱帯をはっきり確認でき、半月板損傷を伴っているかも同時に確認できます。

Q5. 前十字靱帯損傷は手術が必要ですか？

A. 前十字靱帯損傷でスポーツを続けたい方には、ご自身の腱を使って靱帯を作り直す「再建術」が勧められます。

日本整形外科スポーツ医学会の資料では、スポーツを行わない方は、手術をしなくても支障がない場合もあるとされています。手術をするかどうかは、年齢やスポーツへの希望、膝の不安定感をふまえて医師と相談して決めてください。

Q6. 前十字靱帯損傷を放っておくとどうなりますか？

A. 前十字靱帯損傷で膝の不安定感があるまま放置すると、新たに半月板損傷や軟骨の損傷が起こり、慢性的な痛みや膝に水がたまる状態につながることがあります。

日本整形外科学会の資料でこのように説明されています。膝くずれをくり返す場合は、早めに整形外科で相談してください。

Q7. 前十字靱帯の手術後、スポーツ復帰までどのくらいかかりますか？

A. 前十字靱帯の再建術後、スポーツ復帰までには通常6か月以上かかります。

日本整形外科学会の資料では術後3〜6か月程度のリハビリを行って徐々に復帰するとされ、滋賀県医師会の資料では半年から9か月かかると説明されています。復帰の時期は、主治医の判断に従ってください。

Q8. バランス整骨院グループでは、前十字靱帯損傷に健康保険は使えますか？費用はいくらですか？

A. 健康保険を利用できるのは、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷など外傷性の負傷で一定の条件を満たす場合で、利用できるかどうかはけがの経緯を確認してご案内します。

バランス整骨院グループでは、前十字靱帯損傷が疑われる場合は、まず整形外科での検査をおすすめしています。保険を使わない自由診療は、大人が初回6,300円、2回目3,150円、学生（高校生まで）・後期高齢者が初回3,150円、2回目1,600円です（2026年11月時点）。そのほかの料金は料金表をご確認ください。

参考資料

• 日本整形外科学会「整形外科シリーズ14 膝靱帯損傷」（2025年2月作成）
• 日本整形外科スポーツ医学会「スポーツ損傷シリーズ 6．膝前十字靱帯損傷」
• 日本整形外科学会「膝関節捻挫」
• 滋賀県医師会・滋賀県スポーツ医会「子どものためのスポーツ健康手帳（第4版）」