野球肘とは野球の投球による肘部障害であり、内側型、外側型、後方型に分類される。

内側型が多いとされる。
内側型は投球時の外反力によって筋肉が収縮し内側側副靭帯に牽引力がかかり発生する。
症状として肘関節の内側の痛みや腫れ、肘が伸ばしづらい、投球動作での痛みがある。

外側型はボールをリリースしてからフォロースルーに入る辺りで肘に外反力がかかり上腕骨と橈骨が圧迫されることによって発生するが、頻度は少ないとされる。
投球時の肘の外側の痛みがあり、そのまま投球を繰り返すことによって関節ねずみが生じて関節がロックされて動かなくなるといったような症状が現れる。

また、肘に強い圧迫力が加えられると離断性骨軟骨炎が発生する事がある。
後方型はフォロースルーした後に肘が過伸展し上腕骨と尺骨が衝突して発生する。
２つの骨が衝突する事で成長期の人では骨の成長障害が起こり、成人では肘頭の疲労骨折や上腕三頭筋炎が起こる。

野球肘を放置してしまうと、どうなるのか

「投げると少し痛いだけだから」
「試合が終わるまで我慢しよう」
「休めばそのうち治るだろう」

野球肘は、このような「まだ大丈夫」という判断の積み重ねによって放置されてしまうケースが非常に多い障害です。

特に成長期の選手の場合、
• 痛みをうまく言葉にできない
• レギュラーを外される不安がある
• チームに迷惑をかけたくない

といった理由から、痛みを隠して投げ続けてしまうことも少なくありません。

しかし、野球肘は自然に治るケースばかりではなく、投げ続けることで確実に悪化していく障害です。初期段階では軽い炎症だけだったものが、放置することで骨や軟骨、靭帯にまでダメージが広がっていきます。

その結果、
• 痛みが取れない
• 投げること自体が怖くなる
• 長期間野球から離れなければならない

といった状況に陥る可能性もあります。

「もっと早く診てもらえばよかった」

これは、実際に重症化してから来院される方が口を揃えて言われる言葉です。野球肘は放置した時間が長いほど回復までの時間も長くなるという特徴があります。

野球肘を放置してしまうと起こるリスク

① 痛みが慢性化する

最初は投球時のみの痛みでも、
• ウォーミングアップ中から痛む
• 日常生活でも違和感が出る
といったように、慢性的な痛みへと変わっていきます。

② 肘の可動域が狭くなる

炎症や損傷を繰り返すことで、
• 肘が完全に伸びない
• 曲げきれない
といった可動域制限が起こります。

この状態になると、正しいフォームで投げることができず、さらに肘への負担が増えてしまいます。

③ 剥離骨折・軟骨損傷につながる

成長期に多い内側型野球肘では、
• 上腕骨内側上顆の剥離
• 軟骨の損傷（離断性骨軟骨炎）
など、骨や軟骨の重大な障害へ進行することがあります。

ここまで進行すると、
• 数ヶ月〜1年以上の投球禁止
• 場合によっては手術
が必要になるケースもあります。

④ 肘だけでなく肩・腰にも影響

肘の痛みをかばって投げ続けることで、
• 肩の障害（野球肩）
• 腰痛
• フォームの崩れ
など、全身へ悪影響が連鎖していきます。

結果として、パフォーマンス低下や長期離脱につながることも少なくありません

野球肘の施術は、当グループでは痛みがあれば、疼痛に対しての電気施術としてハイボルトを使います。
ハイボルト施術により、神経の炎症や、痛みの原因筋を検査します。
検査後に炎症緩和が必要であれば、炎症緩和の電気を。

筋肉の血流改善や筋肉の拘縮を緩和するのであれば筋ポンプの作用を促す電気を使います。
ハイボルト施術と言っても、種類があります。皆様に合っている、施術を選択していきます。

場合によっては投球動作に負担をかけないためのテーピング固定なども行っていきます。

骨盤と骨格の歪みや、関節の可動性が狭いと、投球フォームが悪くなり、再度負傷する危険性があります。
そうならないために、トムソンベッドと呼ばれる体幹や骨盤を整える矯正ベッドを使います。
トムソンベッドは、安全に効果的に矯正が出来ます。

そうして整った骨格のバランスを維持するには姿勢を支えるインナーマッスルが必要です。
インナーマッスルは、自分で鍛えようとすると、約3年ほど時間が必要となるそうです。
当院の特殊な楽トレと呼ばれる機械は週に2回の来院で3ヶ月でインナーマッスルを鍛える事が可能です！　
ご自身で出来るセルフケアや筋力トレーニングなども当院ではご説明させていただいております。

また、体幹のバランスが整い体幹の筋力がついてくると、日常生活や仕事が楽になるという方も数多くいらっしゃいます。

野球肘の痛みも改善したいし、日常生活や仕事中、以前より楽になりたい。
という時は、是非当グループでサポートさせてください！全力で関わらせて頂きます。