ゴルフ肘ならバランス整骨院へ｜土日営業・平日21時まで営業・駐車場完備

ゴルフ肘は、特定の動作を繰り返すことで発生することが多いです。以下のような原因が考えられます。

・ゴルフのスイング

ゴルフのスイングは、肘に大きな負担をかけます。特に、スイングの際に肘を過度に伸ばしたり、無理な力を入れたりすると、筋肉や腱が炎症を起こしやすくなります。

・無理な姿勢

ゴルフ以外にも、日常生活で無理な姿勢を続けることで、肘に負担がかかり、ゴルフ肘が発生することがあります。例えば、長時間のデスクワークや重い物を持ち上げる動作などが挙げられます。

・筋力の不足

肘を支える筋力が不足していると、ゴルフ肘の原因になります。筋力が弱いと、ちょっとした動作でも肘に過度な負担がかかり、炎症を引き起こすことがあります。

・フォームの問題

ゴルフのスイングフォームが正しくない場合、肘に余計な負担がかかります。正しいフォームを身につけることは、ゴルフ肘の予防につながります。

ゴルフ肘がなかなか改善しなかったり、悪化したりする原因には、以下のようなものがあります。

・適切な治療を受けていない

ゴルフ肘は専門的な治療を受けることで改善が期待できますが、適切な治療を受けないまま放置すると、症状が悪化することがあります。自己判断での治療は避け、専門家の診断と治療を受けることが大切です。

・安静にしていない

痛みがあるにもかかわらず、無理をしてゴルフを続けたり、肘に負担をかける動作を繰り返したりすると、症状が悪化します。痛みを感じたら、すぐに安静にすることが重要です。

・筋力不足やストレッチ不足

筋力が不足していたり、適切なストレッチを行っていなかったりすると、ゴルフ肘の改善が遅れます。筋力トレーニングやストレッチを取り入れることで、症状の改善が期待できます。

・誤った治療法

自己流の治療法や間違った方法での治療は、症状を悪化させる原因となります。専門家の指導のもと、正しい治療法を選ぶことが大切です。

当院では、ゴルフ肘の治療に効果的な方法を提供しています。以下に、主な治療方法を紹介します。

ハイボルト療法

ハイボルト療法は、高電圧の電気を使って痛みの原因となる部分に直接刺激を与え、痛みを和らげます。この治療法は、筋肉や腱の炎症を抑え、血流を改善する効果があります。

トムソンテクニック

トムソンテクニックは、特別なベッドを使用して骨格を正しい位置に矯正する方法です。痛みが少なく、効果的に骨格のバランスを整え、肘への負担を軽減します。

楽トレ

楽トレは筋力を強化し、正しい姿勢を維持するためのトレーニングプログラムです。肘にかかる負担を軽減し、再発を防ぎ、痛みのない根本的な改善を目指します。楽トレを続けることで体幹が鍛えられ、負担が軽減されます。

筋膜リリースとストレッチ

当院では、筋膜リリースやストレッチを取り入れて、筋肉の柔軟性を高め、血流を促進します。これにより、痛みが緩和され、再発を防ぐことができます。

5. ゴルフ肘が治るまでの期間は？

ゴルフ肘の治療期間は、症状の程度や個人の体調によって異なりますが、一般的には数週間から数ヶ月かかることがあります。以下に、治療の流れと期間の目安を示します。

・初期治療（1〜2週間）

痛みが強い場合、初期治療としてハイボルト療法やトムソンテクニックを行い、痛みを緩和します。この期間は、肘を安静にし、無理な運動を避けることが重要です。

・中期治療（2〜6週間）

痛みが和らいだら、楽トレやストレッチを取り入れて筋力を強化します。また、マッサージや超音波治療を併用して、症状の改善を促します。この期間は、徐々に日常生活の動作に戻し肘への負担を軽減することが目標です。

・後期治療（6週間〜数ヶ月）

痛みがほとんどなくなったら、再発防止のためのトレーニングやストレッチを続けます。正しいフォームでのゴルフスイングや日常生活での動作を身につけることで、再発を防ぎます。

ゴルフ肘でお悩みの方は、ぜひお近くのバランス整骨院にご相談ください。私たちは、皆様が快適な生活を送れるよう、専門的な治療とサポートを提供いたします。痛みを感じたらすぐにご来院いただき、適切な治療を受けることで、早期の改善が期待できます。