こんにちは、天童バランス整骨院です。

今回は、多くのママさんからご相談いただく「産後骨盤矯正」についてお話します。

出産後、なぜ体に変化が起こるの？

妊娠中から出産にかけて、女性の体は大きく変化します。

特に「リラキシン」というホルモンの働きによって骨盤周囲の靭帯が緩み、赤ちゃんが産道を通りやすい状態になります。

出産後は徐々に元の状態へ戻ろうとしますが、育児による抱っこや授乳、睡眠不足などの影響で身体に負担がかかり、骨盤周囲の筋肉のバランスが崩れることがあります。

こんなお悩みはありませんか？

• 出産後から腰痛が続いている
• 股関節や恥骨周辺が痛い
• 骨盤がグラグラする感じがある
• 尿もれが気になる
• 体型が戻りにくい
• 肩こりや背中の張りが強くなった

これらの症状は、骨盤周囲の筋肉や関節の機能低下が関係している場合があります。

骨盤が「歪む」とは？

よく「骨盤が歪んでいる」と言われますが、実際には骨盤そのものが大きくズレているケースは多くありません。

むしろ重要なのは、

• 骨盤を支える筋肉の働き
• 姿勢のバランス
• 股関節や背骨の動き

です。

骨盤周囲の筋肉がうまく働かないと、腰や股関節に余計な負担がかかり、痛みや不調につながることがあります。

整骨院で行う産後骨盤矯正

当院では、強く押したり無理に骨を動かしたりする施術は行いません。

まずは身体の状態を確認し、

• 骨盤周囲の関節の動き
• 姿勢のバランス
• 体幹やお尻の筋力
• 日常生活でのクセ

を評価します。

そのうえで、

• 骨盤周囲の筋肉を整える施術
• 股関節や背骨の動きの改善
• 体幹トレーニング
• 育児中の姿勢指導

などを行い、身体が本来の機能を発揮できる状態を目指します。

産後骨盤矯正はいつから受けられる？

一般的には産後1〜2か月以降、体調が安定してから始めることが多いです。

ただし、出産方法や体調によって異なるため、無理をせず身体の状態に合わせることが大切です。

産後の不調は「骨盤の歪み」だけが原因ではありません。

骨盤を支える筋肉や姿勢、育児による身体への負担が大きく関わっています。

腰痛や股関節痛、体型の変化などでお悩みの方は、一人で我慢せずお気軽にご相談ください。

当院では、お一人おひとりの身体の状態に合わせた産後ケアをご提案いたします。健康な身体で育児を楽しめるようサポートいたします。

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