こんにちは、天童バランス整骨院です！

今回は「腱板断裂（けんばんだんれつ）」について解説します。

腱板断裂とは？

腱板とは、肩関節を安定させる4つの筋肉の腱の総称です。

• 棘上筋（きょくじょうきん）
• 棘下筋（きょくかきん）
• 小円筋（しょうえんきん）
• 肩甲下筋（けんこうかきん）

これらの腱が部分的または完全に切れてしまった状態を「腱板断裂」といいます。

腱板断裂の原因

① 加齢による変性

40～50歳以降になると腱の柔軟性や血流が低下し、少しずつ傷みが蓄積して断裂することがあります。

② 転倒や外傷

手をついて転倒したり、重い物を持ち上げたりした際に断裂することがあります。

③ 繰り返しの負担

野球やテニスなどのスポーツ、仕事で腕を頻繁に使う方は肩への負担が蓄積しやすくなります。

こんな症状はありませんか？

• 肩を上げると痛い
• 腕が途中までしか上がらない
• 後ろに手が回しにくい
• 夜間に肩がズキズキ痛む
• 肩に力が入りにくい
• 洋服の着脱がつらい

特に「夜間痛」は腱板断裂でよくみられる症状です。

なぜ肩が上がらなくなるの？

腱板には肩関節を安定させながら腕を動かす役割があります。

断裂すると筋肉の力がうまく伝わらず、肩関節の動きが不安定になります。その結果、肩を上げる際に痛みや筋力低下が起こり、日常生活にも支障が出てしまいます。

治療方法

症状や断裂の程度によって治療法は異なります。

保存療法

• 安静
• 運動療法
• ストレッチ
• 電気治療
• 消炎鎮痛薬

手術療法

大きな断裂や保存療法で改善しない場合は、手術が検討されることがあります。

当院でできるサポート

腱板断裂では、肩だけでなく肩甲骨や背骨、姿勢の状態も重要です。

当院では、

• 肩関節の可動域評価
• 肩甲骨の動きの確認
• 姿勢分析
• 筋力バランスの評価

を行い、一人ひとりの状態に合わせた施術と運動指導を行っています。

まとめ

腱板断裂は加齢や外傷によって起こりやすく、肩の痛みや腕が上がらない原因となります。放置すると断裂が拡大する場合もあるため、早めの評価と適切な対応が大切です。

「肩が痛くて腕が上がらない」「夜になると肩がズキズキ痛む」といった症状がある方は、お気軽にご相談ください。早期の対応が改善への近道です。

https://hearts-bridge-group.com/shops/tendo/