骨盤矯正ならバランス整骨院グループへ｜土日営業・平日21時まで営業・駐車場完備

骨盤が歪む原因はいくつかあります。

例えば、長時間デスクワークをしたり、運動不足や不規則な生活習慣です。

片足重心になるような立ち方や、あぐら、体育座り、足を組んだり椅子に浅く座って背もたれに寄りかかるような座り方をしてはいませんか？このような何気ない生活習慣の積み重ねによって骨盤はどんどん歪んでしまいます。

骨盤が歪んでいると、いろいろな問題が起こります。

たとえば、腰痛や肩こり、頭痛やめまいといった身体の不調や、猫背やO脚といった姿勢への影響、自律神経失調症という病気になることもあります。

バランス整骨院グループでは、骨盤矯正を行う方法がいくつかございます。ここでは、ブロックやトムソンベッドを使用した施術方法を紹介します。

ブロック施術

ブロック施術は、専用のブロックを使って骨盤を正しい位置に戻す治療法です。患者さんがベッドに寝た状態で、ブロックを体の下に置きます。ブロックの位置を調整することで、骨盤が自然に正しい位置に戻るようにします。これは、痛みが少なく、安全な施術方法です。

トムソンベットによる矯正施術

トムソンベッドは、特殊なベッドを使った治療法です。このベッドは、骨盤や背骨の部分が少しずつ上下に動く仕組みになっています。矯正する部分が動くことで、骨盤や背骨を正しい位置に戻します。トムソンベッドも、痛みが少なく、効果的な施術です。

Q1. 骨盤矯正は何回くらい通えば効果を実感・定着できますか？

A. １回の施術でも可動域の拡大や姿勢の変化を実感できますが、身体に正しい位置を定着させるには１２～２４回（約３ヶ月）の継続がひとつの目安です。

骨盤の歪みは、骨そのものが変形しているのではなく、日常生活の癖によって周囲の筋肉（腸腰筋や大臀筋など）の緊張バランスが崩れ、骨が引っ張られることで生じます。筋肉の緊張パターン（形状記憶）を正常な状態へ書き換えるために、初期は週２回、安定してきたら１週間に１回と間隔を空けていく段階的なアプローチが最も再発を防ぎます。

Q2. 骨盤矯正で一度整っても、すぐに元の状態に戻ってしまうのはなぜですか？

A. 脳と筋肉が「これまでの歪んだ状態」を正常だと誤認識（恒常性＝ホメオスタシス）しているためです。

施術によって骨盤を正しい位置に戻しても、足を組む、片足重心で立つ、長時間のデスクワークといった日常動作を無意識に行うと、筋肉の引っ張り合いによって元の歪んだ位置へ引き戻されます。当グループでは、骨盤のアライメント（配列）を整えるだけでなく、骨盤を支えるインナーマッスル（腹横筋や骨盤底筋群）の促通と、日常動作の修正指導をセットで行うことで「戻らない身体づくり」を目指します。

Q3. ボキボキと関節を鳴らすような痛い施術を行いますか？

A. 当グループの骨盤矯正は、強い衝撃を加えたり無理に関節を鳴らしたりする施術は行いません。

関節を急激に鳴らす手技は、周囲の靭帯や筋組織に過度な防御反射（筋緊張）を生じさせるリスクがあります。当院では、骨盤を構成する「仙腸関節」の微小な引っかかりをやさしく解除し、緊張した筋肉をミリ単位で緩めていくソフトで痛みの少ないアプローチを採用しています。リラックスした状態で受けていただくことで副交感神経が優位になり、矯正効果が高まります。

Q4. 産後の骨盤矯正はいつから受けるのが最適ですか？帝王切開の場合は？

A. 自然分娩の場合は産後1ヶ月（1ヶ月健診で問題がない診断後）〜6ヶ月頃が最も効果的です。

帝王切開の場合は、傷口の回復を考慮し産後2ヶ月前後を目安としています。 出産時は「リラキシン」というホルモンによって骨盤周囲の靭帯が緩み、産後数ヶ月かけて徐々に硬化していきます。この靭帯が柔らかい時期に矯正を行うことで、歪みを効率的に整え、開いた骨盤をスムーズに締め直すことが可能です。産後6ヶ月を過ぎると骨盤が硬まりやすくなりますが、筋肉や筋膜へのアプローチにより改善は十分可能ですので諦めずにご相談ください。

Q5. 自分が骨盤矯正を受けるべき状態か、セルフチェックする方法はありますか？

A. 以下の項目のうち、2つ以上当てはまる場合は骨盤の歪みが生じている可能性が高いです。

• 見かけ上の足の長さの違い： 仰向けに寝て脱力した際、左右の足先の開き角度やくるぶしの位置が左右非対称。

• 靴底の減り方： 片方の靴底の外側や内側だけが極端に早くすり減る。

• スカートやパンツのズレ： 歩いているうちにスカートのウエスト位置やファスナーが左右どちらかに回る。

• 壁立ちテスト： 壁にかかと・お尻・背中・後頭部をつけて立った際、腰と壁の間に手がすっぽり入る（反り腰）、または手が全く入らない（猫背・スウェイバック）。

• 座り姿勢の癖： 座ると無意識に足を組みたくなる、または片肘をついてしまう。

Q6. 骨盤矯正を受けると、腰痛だけでなく肩こりや下半身太りも改善しますか？

A. 骨盤は全身の「土台」であるため、連動して肩こりや下半身太り、むくみの改善が期待できます。

※骨盤矯正が直接的に減量に繋がるわけではありません。

骨盤が前傾または後傾すると、バランスを取るために背骨（脊柱）のS字カーブが崩れ、首や肩に頭部の負荷が集中して頑固な肩こりを引き起こします。また、骨盤が歪んで内臓下垂や大腿動静脈・リンパ節の圧迫が起きると、下半身の血流が悪化し、代謝低下やむくみ、下腹部の突出につながります。土台である骨盤を垂直に立てることで、全身の筋緊張と体循環が正常化します。

Q7. 一般的な整体・エステの骨盤矯正と、当グループの施術は何が違いますか？

A. 解剖学・運動器の国家資格（柔道整復師など）保持者が、医学的根拠に基づいた「関節構造と筋膜連動」の評価を行った上で施術する点です。

一般的なリラクゼーションやエステでは、表面的な筋肉の揉みほぐしや定型のストレッチが中心となるケースが少なくありません。当グループでは、静止時の姿勢チェックだけでなく、歩行時や股関節の可動域検査を行い、「どの筋肉が過緊張で、どの筋肉が使えていないか」をミリ単位で特定します。原因筋と仙腸関節のアライメントを同時に整えるため、根本改善率と持続性が異なります。

Q8. 施術を受ける際の服装や、施術当日に避けるべき行動はありますか？

A. 股関節まわりの可動域を確認するため、ジャージやスウェットなど動きやすい服装が適しています（院内での着替えも可能です）。 施術当日は血流が急激に良くなるため、以下の点にご留意ください。

• 激しい運動や長時間の熱い入浴： 好転反応（だるさや軽い筋肉痛のような感覚）が強く出やすくなるため、当日は軽めのシャワーや適度な入浴にとどめ、安静にお過ごしください。

• 長時間の同一姿勢・足組み： 矯正直後は関節周囲が馴染みやすい状態にあるため、足を組む座り方や長時間の猫背姿勢は避け、正しい姿勢を意識してください。

• 十分な水分補給： 代謝が高まり老廃物が排出されやすくなるため、常温の水や白湯をしっかり摂取することをおすすめします。