こんにちは、天童バランス整骨院です。

「階段を下りると膝が痛い」
「立ち上がるときに膝が痛む」
「歩き始めだけ膝が痛い」
「膝が腫れている、違和感がある」

このような膝の痛みでお悩みではありませんか？

膝の痛みは、単純に「年齢のせい」とは限りません。

膝には、関節軟骨や半月板、靭帯などの組織があり、さらに太ももやお尻などの筋肉も膝の動きを支えています。そのため、膝そのものだけでなく、股関節や足首、筋肉の状態などが関係して痛みが出ることもあります。

代表的な疾患の一つが「変形性膝関節症」です。

変形性膝関節症では、膝の痛みや腫れ、動かしにくさなどがみられます。特に初期では「立ち上がるとき」「歩き始め」など、動作の開始時に痛みが出ることがあります。(日本音楽家協会)

膝の痛みを放置していませんか？

痛みがあるからといって、ずっと安静にしていればよいとは限りません。

膝周囲の筋力や柔軟性を維持することは、膝の機能を保つうえで重要です。変形性膝関節症に対しても、筋力トレーニングや関節可動域を改善する運動療法などが行われています。(日本音楽家協会)

大切なのは、「なぜ膝が痛くなっているのか」を確認すること。

膝だけを見るのではなく、

・股関節の動き
・足首の動き
・太ももやお尻の筋力
・歩き方
・日常生活での膝への負担

などを総合的に確認することが大切です。

「膝が痛いけど、どこに相談したらいいかわからない」

そんな方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。

膝の状態を確認し、お身体の状態に合わせたケアをご提案します。

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